白髪について

白髪を予防するためにヘッドマッサージをおすすめします。

まず、頭皮が健康なことが、健康な髪へとつながります。頭皮が老化すると、重力で下に下がり、薄くなってしまいます。
そして　白髪もふえます。


理想的な頭皮は、弾力があってやわらかいこと。白髪の予防のためにも、血行をよくするヘッドマッサージや、表情筋を鍛える
顔ヨガが効果的といえます。

頭皮をマッサージする際は、こすったり、爪を立てたりして頭皮を傷つけないようにおこないましょう。

マッサージオイルなどをつけヘッドマッサージをするとより効果があります。
マッサージオイルは、頭皮のシャンプーでは落ちない汚れまできれいにしてくれます。



代わりに、クレンジングオイル（肌用）をつけてもOKですよ。

ヘッドマッサージのやり方は、ブラッシングで髪の表面のほこりや汚れをはらった後、髪を濡らす前に適量のクレンジングオイ
ルを手にとります。頭皮につけて皮脂を浮かせるように、指のはらで頭皮を押すようにマッサージします。1〜2分くらいで結構
です。

その後、お湯ですすぎます。シャンプーを頭皮につけてよく泡立てて、洗い流してください。その後、トリートメントやコンデ
ィショナーで　髪の毛に油分をあたえてあげます。


バスタイムなど、1日10分くらい、白髪予防のためにも　ヘッドマッサージの時間をとりましょう。